Kraftraum SAZ Mülimatt

Der FHNW Hochschulsport verfügt im Sportausbildungszentrum Mülimatt in Brugg-Windisch einen eigenen Kraftraum mit einer guten Auswahl an Fitness- und Cardiogeräten, Kraftmaschinen und einem kleinen Freihantelbereich (Fotogalerie).

Abotypen

Kraftraumabonnement für ein 1/2 Jahr CHF 150 / 1 Jahr CHF 250 / 2 Jahre CHF 400.

Informationen über den Kauf eines Abonnements für den Kraftraum finden sich auf der Anmeldung Kraftraum. Der Kraftraum kann das ganze Jahr hindurch benutzt werden. Die Öffnungzeiten finden sich im Benutzungsreglement.

Zur Gestaltung und Kontrolle des Trainings kann ein Trainingsplan heruntergeladen werden. Der Kraftraum ist nicht Qualitop zertifiziert und kann daher in der Regel bei den Krankenkassen nicht abgerechnet werden.

Einsteigerinnen und Einsteiger

Einsteigerinnen und Einsteigern, sowie Personen, die lange keinen Sport mehr ausgeübt haben, wird empfohlen den Gesundheitsfragebogen auszufüllen und bei Unklarheiten die darauf festgehaltenen Anweisungen zu befolgen.

Um den Umgang mit den Geräten kennenzulernen bietet der Hochschulsport kostenlose, anmeldepflichtige Einführungskurse an verschiedenen Daten an:

Dienstag 06. März 2012, 17.00-19.00; Informationen und Anmeldung
Freitag 16. März 2012, 17.00-19.00; Informationen und Anmeldung

ACHTUNG! Mit der Anmeldung für einen Einführungskurs, haben Sie sich noch nicht für die Benutzung des Kraftraums angemeldet. Die Anmeldung für ein Kraftraum Abonnement finden Sie weiter oben unter Abotypen!

Fragestunde Kraftraum:
In den kommenden Wochen besteht an verschiedenen Abenden die Möglichkeit im Kraftraum des Sportausbildungszentrums Mülimatt Fragen zu Geräteeinstellungen, Übungen, Anpassungen des Trainingsplans, usw. zu stellen:

Dienstag 20. März / 17. April / 15. Mai 2012, 17.30 – 18.30 Uhr
Donnerstag 12. April / 3. Mai / 24. Mai, 18.45 – 19.45 Uhr
Freitag 27. April, 17.30 – 18.30 Uhr

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Personal Training 

Für eine persönliche Beratung im Bereich Kraft- und Fitnesstraining bietet der Hochschulsport der FHNW ein Personal Training an. Gemeinsam mit einem Betreuer kann ein individueller Trainingsplan zusammengestellt werden als Einstieg in ein Trainingsprogramm oder bei einer Stagnation der Fortschritte.

Termine:
nach Vereinbarung, Kontaktaufnahme per Mail an hochschulsport@fhnw.ch; ein Beratungstermin dauert in der Regel eine Stunde

Kosten Studierende:
CHF 50.00/h

Kosten Mitarbeitende:
CHF 50.00/h

Leitung Beratung und Kurse Kraftraum: Dominik Sommer, SAFS Fitnessbetreuer und Fitnessinstruktor