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Kraftraum SAZ Mülimatt

Der FHNW Hochschulsport verfügt im Sportausbildungszentrum Mülimatt in Brugg-Windisch einen eigenen Kraftraum mit einer guten Auswahl an Fitness- und Cardiogeräten, Kraftmaschinen und einem kleinen Freihantelbereich (Fotogalerie).

Abotypen

Kraftraumabonnement für ein 1/2 Jahr CHF 150 / 1 Jahr CHF 250 / 2 Jahre CHF 400.

Informationen über den Kauf eines Abonnements für den Kraftraum finden sich auf der Anmeldung Kraftraum. Der Kraftraum kann das ganze Jahr hindurch benutzt werden. Die Öffnungzeiten finden sich im Benutzungsreglement.

Zur Gestaltung und Kontrolle des Trainings kann ein Trainingsplan heruntergeladen werden. Der Kraftraum ist nicht Qualitop zertifiziert und kann daher in der Regel bei den Krankenkassen nicht abgerechnet werden.

Beratung

Kraft 1

Einsteigerinnen und Einsteigern, sowie Personen, die lange keinen Sport mehr ausgeübt haben, wird empfohlen den Gesundheitsfragebogen auszufüllen und bei Unklarheiten die darauf festgehaltenen Anweisungen zu befolgen.

Um den Umgang mit den Geräten kennenzulernen und Fragen zu Geräteeinstellungen, Übungen, Trainingsplan, Trainingsberatung und Ernährung zu stellen, ist der Kraftraum an folgenden Daten durch einen Fitnessinstruktor/in betreut:

Mittwoch 24.09.2014, 18.00-20.00 Uhr
Dienstag 30.09.14, 17.00-19.00 Uhr
Dienstag 07.10.14, 17.00-19.00 Uhr
Mittwoch 15.10.14, 18.00-20.00 Uhr
Dienstag 21.10.14, 17.00-19.00 Uhr
Donnerstag 30.10.14, 18.00-20.00 Uhr
Donnerstag 06.11.14, 18.00-20.00 Uhr
Donnerstag 13.11.14, 18.00-20.00 Uhr
Mittwoch 19.11.14, 18.00-20.00 Uhr

Dieser Service ist kostenlos und es braucht keine Anmeldung.

Leitung: Dominik Sommer; sommer.domi@bluemail.ch und
Stéphanie Vögtlin; stephanie.voegtlin@gmx.ch
Thomas Wenger; scult@gmx.ch  


Personal Training oder Ernährungsberatung

Für eine persönliche Beratung im Bereich Kraft- und Fitnesstraining oder Ernährung bietet der Hochschulsport der FHNW ein Personal Training an. Gemeinsam mit einem Betreuer kann ein individueller Trainingsplan zusammengestellt werden als Einstieg in ein Trainingsprogramm oder bei einer Stagnation der Fortschritte.

Kraft 3 

Termine:
nach Vereinbarung, Kontaktaufnahme per Mail an hochschulsport@fhnw.ch; ein Beratungstermin dauert in der Regel eine Stunde

Kosten Studierende:
CHF 50.00/h

Kosten Mitarbeitende:
CHF 50.00/h

Leitung Beratung und Kurse Kraftraum: Dominik Sommer, Dipl. Fitnessbetreuer und Fitnessinstruktor SAFS
Thomas Wenger, Dipl. Fitnessbetreuer SAFS und Dipl. Ernährungsberater BSA

Informationen für:
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