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Kraftraum SAZ Mülimatt

Der FHNW Hochschulsport verfügt im Sportausbildungszentrum Mülimatt in Brugg-Windisch einen eigenen Kraftraum mit einer guten Auswahl an Fitness- und Cardiogeräten, Kraftmaschinen und einem kleinen Freihantelbereich (Fotogalerie).

Abotypen

Kraftraumabonnement für ein 1/2 Jahr CHF 150 / 1 Jahr CHF 250 / 2 Jahre CHF 400.

Informationen über den Kauf eines Abonnements für den Kraftraum finden sich auf der Anmeldung Kraftraum. Der Kraftraum kann das ganze Jahr hindurch benutzt werden. Die Öffnungzeiten finden sich im Benutzungsreglement.

Zur Gestaltung und Kontrolle des Trainings kann ein Trainingsplan heruntergeladen werden. Der Kraftraum ist nicht Qualitop zertifiziert und kann daher in der Regel bei den Krankenkassen nicht abgerechnet werden.

Beratung

Kraft 1

Einsteigerinnen und Einsteigern, sowie Personen, die lange keinen Sport mehr ausgeübt haben, wird empfohlen den Gesundheitsfragebogen auszufüllen und bei Unklarheiten die darauf festgehaltenen Anweisungen zu befolgen.

Um den Umgang mit den Geräten kennenzulernen und Fragen zu Geräteeinstellungen, Übungen, Trainingsplan, Trainingsberatung und Ernährung zu stellen, ist der Kraftraum an folgenden Daten durch einen Fitnessinstruktor/in betreut:


Montag 14.09.2015, 17.30 - 19.30 Uhr
Mittwoch 16.09.2015, 18.00 - 20.00 Uhr
Dienstag 22.09.15, 17.00 - 19.00 Uhr
Mittwoch 14.10.2015, 18.00 - 20.00 Uhr
Dienstag 20.10.15, 17.00 - 19.00 Uhr 
Montag 26.10.2015, 17.30 - 19.30 Uhr
Mittwoch 11.11.2015, 18.00 - 20.00 Uhr
Montag 23.11.2015, 17.30 - 19.30 Uhr
Dienstag 24.11.15, 17.00 - 19.00 Uhr


Dieser Service ist kostenlos und es braucht keine Anmeldung.

Leitung: Dominik Sommer; sommer.domi@bluemail.ch und
Stéphanie Vögtlin; stephanie.voegtlin@gmx.ch und
Thomas Wenger; scult@gmx.ch  und
Michael Kistler;


Personal Training oder Ernährungsberatung

Für eine persönliche Beratung im Bereich Kraft- und Fitnesstraining oder Ernährung bietet der Hochschulsport der FHNW ein Personal Training an. Gemeinsam mit einem Betreuer kann ein individueller Trainingsplan zusammengestellt werden als Einstieg in ein Trainingsprogramm oder bei einer Stagnation der Fortschritte.

Kraft 3 

Termine:
nach Vereinbarung, Kontaktaufnahme per Mail an hochschulsport@fhnw.ch; ein Beratungstermin dauert in der Regel eine Stunde

Kosten Studierende:
CHF 50.00/h

Kosten Mitarbeitende:
CHF 50.00/h

Leitung Beratung und Kurse Kraftraum: Dominik Sommer, Dipl. Fitnessbetreuer und Fitnessinstruktor SAFS
Thomas Wenger, Dipl. Fitnessbetreuer SAFS und Dipl. Ernährungsberater BSA

Informationen für:
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