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      Kraftraum SAZ Mülimatt

      Der FHNW Hochschulsport verfügt im Sportausbildungszentrum Mülimatt in Brugg-Windisch einen eigenen Kraftraum mit einer guten Auswahl an Fitness- und Cardiogeräten, Kraftmaschinen und einem kleinen Freihantelbereich (Fotogalerie).

      Abotypen

      Kraftraumabonnement für ein 1/2 Jahr CHF 150 / 1 Jahr CHF 250 / 2 Jahre CHF 400.

      Informationen über den Kauf eines Abonnements für den Kraftraum finden sich auf der Anmeldung Kraftraum. Der Kraftraum kann das ganze Jahr hindurch benutzt werden. Die Öffnungzeiten finden sich im Benutzungsreglement.

      Zur Gestaltung und Kontrolle des Trainings kann ein Trainingsplan heruntergeladen werden. Der Kraftraum ist nicht Qualitop zertifiziert und kann daher in der Regel bei den Krankenkassen nicht abgerechnet werden.

      Beratung

      Kraft 1

      Einsteigerinnen und Einsteigern, sowie Personen, die lange keinen Sport mehr ausgeübt haben, wird empfohlen den Gesundheitsfragebogen auszufüllen und bei Unklarheiten die darauf festgehaltenen Anweisungen zu befolgen.

      Um den Umgang mit den Geräten kennenzulernen und Fragen zu Geräteeinstellungen, Übungen, Trainingsplan, Trainingsberatung und Ernährung zu stellen, ist der Kraftraum an folgenden Daten durch einen Fitnessinstruktor/in betreut:


      Montag 14.09.2015, 17.30 - 19.30 Uhr
      Mittwoch 16.09.2015, 18.00 - 20.00 Uhr
      Dienstag 22.09.15, 17.00 - 19.00 Uhr
      Mittwoch 14.10.2015, 18.00 - 20.00 Uhr
      Dienstag 20.10.15, 17.00 - 19.00 Uhr 
      Montag 26.10.2015, 17.30 - 19.30 Uhr
      Mittwoch 11.11.2015, 18.00 - 20.00 Uhr
      Montag 23.11.2015, 17.30 - 19.30 Uhr
      Dienstag 24.11.15, 17.00 - 19.00 Uhr


      Dieser Service ist kostenlos und es braucht keine Anmeldung.

      Leitung: Dominik Sommer; sommer.domi@bluemail.ch und
      Stéphanie Vögtlin; stephanie.voegtlin@gmx.ch und
      Thomas Wenger; scult@gmx.ch  und
      Michael Kistler;


      Personal Training oder Ernährungsberatung

      Für eine persönliche Beratung im Bereich Kraft- und Fitnesstraining oder Ernährung bietet der Hochschulsport der FHNW ein Personal Training an. Gemeinsam mit einem Betreuer kann ein individueller Trainingsplan zusammengestellt werden als Einstieg in ein Trainingsprogramm oder bei einer Stagnation der Fortschritte.

      Kraft 3 

      Termine:
      nach Vereinbarung, Kontaktaufnahme per Mail an hochschulsport@fhnw.ch; ein Beratungstermin dauert in der Regel eine Stunde

      Kosten Studierende:
      CHF 50.00/h

      Kosten Mitarbeitende:
      CHF 50.00/h

      Leitung Beratung und Kurse Kraftraum: Dominik Sommer, Dipl. Fitnessbetreuer und Fitnessinstruktor SAFS
      Thomas Wenger, Dipl. Fitnessbetreuer SAFS und Dipl. Ernährungsberater BSA

      Informationen für:
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