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Fit und gesund im Alltag

Sich fit, gesund und wohl zu fühlen, spielt eine wichtige Rolle in unserem Leben und beeinflusst unsere Leistungsfähigkeit. Sie selbst können viel dazu beitragen. Holen Sie sich wissenswerte Informationen und Anregungen aus Referaten, Gruppenarbeiten, Workshops und praktischen Übungen. Fachkundige Physiotherapeutinnen und Ernährungsberaterinnen werden Sie begleiten.

Kursinhalte:

  • Welche Bedeutung hat gesundes Essen für Sie?
  • Setzen Sie sich mit den Ernährungsempfehlungen der gesunden Ernährung auseinander.
  • Analysieren Sie Ihr Essverhalten und versuchen Sie, es zu optimieren.
  • Wie können Sie Ihren Arbeitsplatz ergonomisch einrichten und sich gelenk- und rückenschonend verhalten? Integrieren Sie Lockerungsübungen in Ihren Berufsalltag.
  • Probieren Sie verschiedene Trainingsmöglichkeiten für die Kräftigung, Stabilisation und das Gleichgewicht aus.
  • Lernen Sie, wie Sie Ihre Ausdauer- und Leistungsfähigkeit verbessern und so Herzkreislauferkrankungen vorbeugen können.

Zielpublikum

alle Stufen

Preis

CHF 320.00 (CHF 288.00 für Lehrpersonen Volksschule in Anstellung AG/SO)

Finanzierung

AG: 100% Kanton (A), SO: 50% Kanton / 50% Gemeinde (B)

Kursleitung

Ernährungsberaterinnen BSc BFH, KSB AG
dipl. Physiotherapeutinnen FH, KSB AG

Anmeldung

Interesse? Tel. 056 202 83 84

Standort

Pädagogische Hochschule

Institut Weiterbildung und Beratung Bahnhofstrasse 6 5210 Windisch

Pädagogische Hochschule FHNW, Solothurn

Fachhochschule Nordwestschweiz FHNW Pädagogische Hochschule Institut Kindergarten-/Unterstufe, Institut Primarstufe, Institut Weiterbildung und Beratung, Zentrum Lernen und Sozialisation Obere Sternengasse 7 4500 Solothurn
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