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Spannende Entspannung

Erleben Sie die aufbauende Wirkung von Atem und Bewegung! Einfache, spielerische, dynamische und besinnliche Übungen stärken Sie, führen zu Wohlbefinden, fördern Ihre Zentrierung und Beweglichkeit, inspirieren den Schulalltag.

Spannende Entspannung ist achtsames Bewegen, in Dynamik und Ruhe, tut gut, ist einfach, wirkungsvoll, macht Spass, ist überall anzuwenden und alltagstauglich. Hier können Sie es selbst erfahren und aufbauende Anregungen mitnehmen. Ziele:

  • Sich auf eine spannende Art entspannen
  • Gelegenheit haben, sich auf vielfältige Art zu bewegen und bewegt zu werden, dabei sowohl die grosse Muskultur als auch tiefere Gewebsstrukturen, wie z. B. Faszien, ansprechen
  • Einfache, sensomotorische Übungen für Schultern, Nacken, Rücken, Beine, Bauch kennenlernen, die Ihre Gelenke mobilisieren, den Atem und Stoffwechsel anregen
  • Die heilende, ausgleichende Wirkung von Atem und Bewegung erfahren und mit theoretischen Hintergründen vernetzen
  • Erleben, dass sinnliches Bezogensein nach aussen den Kontakt nach innen, zum eigenen Atem, zur eigenen Mitte schafft
  • Das Erlebte in Alltag und Unterricht einfliessen lassen

Der Kurs ist als Einführung wie auch als Vertiefung geeignet.

Zielpublikum

Instrumentallehrperson, Zyklus 1, Zyklus 2, Zyklus 3

Preis

CHF 306.00

Finanzierung

AG: 100% Teilnehmende (D), SO: 100% Teilnehmende (D)

Kursleitung

Brigitta Erb, Atem- und Bewegungspädagogin/Schulische Heilpädagogin

Anmeldung

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Standort

Institut Weiterbildung und Beratung, Brugg-Windisch

Fachhochschule Nordwestschweiz FHNW Pädagogische Hochschule Institut Weiterbildung und Beratung, Raum 6.2B03 Bahnhofstrasse 6 5210 Windisch
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