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Stressmanagement 50+

Älter werden im Beruf wird oft mit als negativ erachteten Faktoren in Verbindung gebracht wie der abnehmenden körperlichen Leistungsfähigkeit oder geringeren Belastbarkeit. Dabei lohnt es sich, den Fokus auf die Altersgewinne zu richten.

Beim «Älter werden im Beruf» denken viele sofort an abnehmende körperliche Leistungsfähigkeit und längere Erholungszeit, aber kaum an die Altersgewinne. Dabei sind wachsende Fähigkeiten wie gut und zügig zu priorisieren, pragmatisch vorzugehen und die steigende Gelassenheit gerade in hektischen Situationen zentral. Studien zeigen auf, dass ältere Mitarbeitende Stress anders bewältigen, beispielsweise berufliche Probleme aktiver angehen und damit langfristig den Stress reduzieren.
Ziele:

  • Sie kennen die Altersgewinne und Altersverluste bezüglich Alltagsarbeit und Stressmanagement
  • Sie sind gestärkt in der aktiven Stressprävention
  • Sie kennen altersentsprechende Massnahmen, die Ihnen in akuten Stresssituationen helfen
  • Sie wissen, wie Sie nach Stresssituationen gut Erholung und Energie verschaffen können

Inhalte:

  • Kurze Repetition zu Stressentstehung und Stressreaktionen
  • Altersgewinne und Altersverluste: Veränderungen der mentalen, psychischen und physischen Stärken
  • Unterschiede bei Stressursachen und Stressbewältigung von jüngeren und älteren Mitarbeitenden
  • Stresspräventions- und akute Massnahmen für ältere Mitarbeitende

Dieser Kurs wird vom Kantonsspital Baden oder Personal+Organisation Kanton Aargau in Kooperation mit dem Institut Weiterbildung und Beratung angeboten. Zielgruppe sind Mitarbeitende vom Kantonsspital Baden oder Personal+Organisation Kanton Aargau sowie Lehrpersonen.

Zielpublikum

Zyklus 1, Zyklus 2, Zyklus 3

Preis

CHF 288.00

Finanzierung

AG: 100% Kanton (A), SO: 50% Kanton / 50% Gemeinde (B)
Erläuterung zur Finanzierung

Kursleitung

Astrid Mehr, Dr., Psychologin

Anmeldung

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Standort

Baden

Den genauen Durchführungsort entnehmen Sie der Anmeldebestätigung.
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