Stärke deine Resilienz im Schul-Alltag

Im Schulalltag begegnen wir täglich unzähligen Herausforderungen. Begegnen Sie diesen mit innerer Ruhe und Gelassenheit. Erhöhen Sie beim Resilienztraining ihre innere Widerstandskraft. Halten Sie einen Moment inne und kehren Sie gestärkt zurück.

Eckdaten

Abschluss: Teilnahmebestätigung
Unterrichtssprache: Deutsch

Daten und Anmeldung

Alle Herausforderungen annehmen, mit innerer Stärke reagieren, die Life-Balance im Gleichgewicht halten, die eigenen Ressourcen kennenlernen und stärken. Resiliente Menschen können das. Resilient zu sein ist trainierbar!

In der einmaligen Atmosphäre des Kapuzinerklosters Solothurn lernen Sie ihre eigene Resilienz zu trainieren und zu stärken. Sie lernen ihre Ressourcen kennen und diese optimal einzusetzen. Sie erleben und lernen, wie Sie mit verschiedenen Techniken und Strategien ihre innere Widerstandskraft erhöhen und wie Sie das Erlernte im Alltag erfolgreich umsetzen können. Sie werden üben, bewusster mit Grenzen umzugehen und werden neue Handlungsspielräume entdecken. Ich werde Sie dabei mit Inputreferaten, Einzel- und Gruppenarbeiten, sowie Achtsamkeits- und Körperübungen unterstützen. Nach ein paar Wochen treffen wir uns wieder. Wir tauschen die im Alltag gemachten Resilienz-Erfahrungen untereinander aus und lernen weitere Techniken und Grundlagen kennen.