CAS Self Leadership

• Sie stärken Ihre persönliche Leistungsfähigkeit, Resilienz und Energie, indem Sie mit Zielen, Ressourcen und Belastungen kompetent umgehen.
• Sie gestalten Veränderungsprozesse aktiv, indem Sie emotionale, kognitive und motivationale Dynamiken in der Selbstführung berücksichtigen.
• Sie entwickeln Ihre Berufs- und Lebensgestaltung weiter, orientiert an eigenen Stärken, Werten, Kompetenzen und Zukunftsbildern.
• Sie erweitern Ihr Führungsverständnis, indem Sie Selbstführung, Resilienz und Shared Leadership sinnvoll miteinander verbinden.
• Sie tragen Self Leadership in Teams und Organisationen, indem Sie Strukturen, Kultur und Zusammenarbeit so mitgestalten, dass Selbstverantwortung und Entwicklung möglich werden.

Modul 1 legt das Fundament für Self Leadership als bewusste Haltung und zentrale persönliche Kompetenz. Die Teilnehmenden setzen sich mit den zentralen Bausteinen wirksamer Selbstführung auseinander und reflektieren, wie Werte, Emotionen, innere Muster und Aufmerksamkeit die eigene Selbststeuerung prägen. Veränderungen werden als psychologisch bedeutsame Prozesse verstanden und gezielt in die Selbstführung integriert. Achtsamkeit unterstützt dabei, Bewusstheit, Fokus und Selbstregulation im Alltag zu stärken und persönliche Entwicklungsziele klar auszurichten.

Modul 2 richtet den Blick auf Zielklarheit, Motivation und aktive Gestaltung in einer dynamischen Arbeits- und Lebenswelt. Mit dem Zürcher Ressourcen Modell entwickeln die Teilnehmenden handlungswirksame Ziele und bauen eine tragfähige persönliche Motivationsbasis auf. Design-orientierte Ansätze eröffnen neue Perspektiven auf Arbeit, Laufbahn und Lebensgestaltung. Eigene Stärken, Talente, Werte und Interessen werden zu einem stimmigen Zukunftsbild verbunden und in konkrete, erprobte Schritte übersetzt.

Modul 3 fokussiert auf den bewussten Umgang mit Energie, Belastung und Regeneration als Grundlage nachhaltiger Leistungsfähigkeit. Die Teilnehmenden analysieren ihre persönliche Energiebilanz und erhalten wissenschaftlich fundierte Impulse zu Bewegung, Ernährung, Schlaf und Erholung. Ergänzend wird reflektiert, wie Produktivität, Fokus und Effizienz in einer dynamischen Arbeitswelt sinnvoll gestaltet werden können. Ziel ist es, ein persönliches Ressourcen- und Produktivitätssystem zu entwickeln, das Energie schützt und Wirksamkeit im Alltag stärkt.

Modul 4 erweitert Self Leadership um eine kollektive und organisationale Perspektive. Die Teilnehmenden setzen sich mit Führung in herausfordernden Zeiten auseinander und reflektieren Resilienz als zentrales Gestaltungsfeld auf individueller, teambezogener und organisationaler Ebene. Shared Leadership wird als bewusste Erweiterung von Selbstführung verstanden, bei der Verantwortung, Ent-cheidungsfindung und Zusammenarbeit neu gedacht werden. Zukunftsbilder, Visionsarbeit und adaptive Führungsansätze schaffen Orientierung für vorausschauendes Handeln.

Modul 5 verbindet individuelles Lernen mit organisationaler Wirkung. In ko-kreativen Lernformaten vertiefen die Teilnehmenden innovative Ansätze zur Stärkung von Selbstführungskompetenz in Organisationen. Eigene Fragestellungen werden in Experimenten aufgegriffen und im organisationalen Kontext erprobt. Impulse aus Wissenschaft und Praxis unterstützen dabei, Strukturen, Kultur und Rahmenbedingungen so zu gestalten, dass Selbstverantwortung, Sinn und Entwicklung nachhaltig gefördert werden – als Basis für Leistungsfähigkeit und Resi-lienz.

Das CAS Selbstmanagement können Sie zum Weiterbildungsdiplom MAS Leadership und Changemanagement ausbauen, sofern Sie über einen tertiären Abschluss verfügen.

Führungskräfte, Projektverantwortliche und Mitarbeitende aller Stufen, die ein berufliches und persönliches Interesse am Thema haben und ihre Selbstführungskompetenz bzw. diejenige von Menschen in der Organisation/im Team nachhaltig erweitern möchten.

Prof. Dr. Anita Graf
Dozentin für Human Resource Management an der Hochschule für Wirtschaft FHNW, Institut für Personalmanagement und Organisation, Olten. Schwerpunkte: Strategische und lebenszyklusorientierte Personalentwicklung, Self Leadership auf Ebene Individuum, Team, Organisation

Ursula Jucker
Beraterin für Personal- und Organisationsentwicklung mit Schwerpunkt Führung, currents&tides, Basel

Daniela Landau
Beraterin für Personal- und Organisationsentwicklung, Coach, Landau Consulting, Zürich

Kathrin Linkner
Stv. Leiterin Medbase Fit im Job, Seminar- und Projektleiterin, Master in Ernährungswissenschaft und Master in Prävention und Gesundheit, CAS Human Capital & Leadership, Winterthur

Marina Prins
Coach für Bewusstseinsbildung und Persönlichkeitsentwicklung, Psychologin FSP, Rheinfelden (DE)

Dr. Beate Schulze
Coach, Trainerin, Organisationsentwicklerin, Art of Participatory Leadership Praktikerin, Inhaberin von Schulze Resource Consulting, Zürich und Genf

Dr. Julia Weber
ZRM-Ausbildungstrainerin, Geschäftsführerin ISMZ GmbH, Institut für Selbstmanagement und Motivation, Zürich

Prof. Dr. Andreas Krause
Experte für betriebliches und schulisches Gesundheitsmanagement, Hochschule für Angewandte Psychologie FHNW, Institut Mensch in komplexen Systemen, Olten

Prof. Christine Kuhn
Expertin für Positive Psychologie, Mindfulness und Internationales Human Resource Management, Hochschule für Wirtschaft, Institut für Personalmanagement und Organisation, Olten

Dr. Dirk Osmetz
Partner, Musterbrecher Managementberater Osmetz + Kaduk Partnerschaft, Taufkirchen Dr. Beate Schulze Coach, Trainerin, Organisationsentwicklerin, Art of Participatory Leadership

CHF 9 800 für den gesamten CAS, darin enthalten sind 18 Kurstage, fachbezogenes Experten-Coaching im Rahmen der Ko-Kreationswerkstatt 1, Unterlagen, Lernboxen, Prüfungsnachweis, Teilnahmebestätigung Grundkurs Zürcher Ressourcenmodell (ZRM)®, Herzratenvariabilitätsmessung (72 Std., inkl. Auswertungsbericht).