Produktiver Arbeiten mit der Pomodoro-Technik
Es gibt Tage, an denen ist die Wohnung so sauber wie nie zuvor – aber mit der Aufgabe, die wir eigentlich erledigen sollten, sind wir immer noch keinen Schritt weiter. Die Prokrastination hat uns fest im Griff, und wir würden (fast) alles lieber tun, als uns hinzusetzen und endlich loszulegen.Solche Momente sind anstrengend und zutiefst frustrierend, weil wir uns selbst im Weg stehen und uns dessen auch noch schmerzlich bewusst sind. Schliesslich wissen wir selbst am besten, dass unser Projekt nicht von allein fertig werden wird. Doch was tun?Man nehme eine Tomate…Der Italiener Francesco Cirillo empfiehlt die Pomodoro-Technik. Die Idee zu dieser Zeitmanagement-Methode kam ihm in den 1980er Jahren, als er selbst als junger Student mit zu viel Ablenkung konfrontiert war, die ihm das fokussierte Studieren erschwerte. Also wettete er mit sich selbst, ob er es wohl schaffen würde, 10 Minuten am Stück vollkommen konzentriert zu lernen. Um die…