Fit und gesund im Alltag

Sich fit, gesund und wohl zu fühlen, spielt eine wichtige Rolle in unserem Leben und beeinflusst unsere Leistungsfähigkeit. Sie selbst können viel dazu beitragen. Holen Sie sich in Referaten, Gruppenarbeiten, Workshops und praktischen Übungen wissenswerte Informationen und Anregungen. Fachkundige Physiotherapeut*innen und Ernährungsberater*innen begleiten Sie.

In diesem Kurs erhalten Sie von fachkundigen Physiotherapeut*innen und Ernährungsberater*innen wissenswerte Informationen und Anregungen, damit Sie sich gesünder und fitter fühlen im Alltag.

Im Kurs gehen Sie der Frage nach, was gesundes Essen für Sie bedeutet, setzen sich mit den Ernährungsempfehlungen der gesunden Ernährung auseinander, analysieren Ihr Essverhalten und versuchen dieses zu optimieren. Sie eruieren, wie Sie Ihren Arbeitsplatz ergonomisch einrichten, sich gelenk- und rückenschonend verhalten und Lockerungsübungen in Ihren Berufsalltag integrieren können.

Sie probieren verschiedene Trainingsmöglichkeiten für die Kräftigung, Stabilisation und das Gleichgewicht aus und lernen, wie Sie Ihre Ausdauer- und Leistungsfähigkeit verbessern und damit Herzkreislauferkrankungen vorbeugen können.

Dieser Kurs wird vom Kantonsspital Baden oder dem Kanton Aargau in Kooperation mit dem Institut Weiterbildung und Beratung angeboten. Zielgruppe sind Mitarbeitende des Kantonsspitals Baden und des Kantons Aargau sowie Lehrpersonen.

Schulleitende, Wiedereinsteigende, Lehrpersonen Zyklus 1, Lehrpersonen Zyklus 2, Lehrpersonen Zyklus 3

CHF 288.00

AG: 100% Kanton (A), SO: 50% Kanton / 50% Gemeinde (B)

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