Freizeit und Ferien gesund und erholsam gestalten: Erkenntnisse aus der Urlaubsforschung

Entdecken Sie, wie sich Urlaub auf Gesundheit, Wohlbefinden und Leistung auswirkt und wie Urlaubsmerkmale (Dauer, Aktivitäten, Erfahrungen, Orte) die Urlaubswirkung beeinflussen.

Auf der Grundlage von Erkenntnissen aus Erholungstheorien und empirischen Untersuchungen zeigen Prof. Dr. Jessica de Bloom und Prof. Dr. Michaela Knecht auf, warum Urlaub sich positiv auf das Wohlbefinden, die Gesundheit und Leistung von Arbeitnehmenden auswirken kann.  

Wichtige Theorien sind dabei das Anstrengungs-Erholungs-Modell sowie das DRAMMA Modell. Auf Basis dieser Modelle und empirischer Befunde können auch praktische Tipps für eine gesundheitsförderliche Urlaubsgestaltung abgeleitet werden. So lernen Sie ganz nebenbei, wie Sie das Beste aus Ihrem Urlaub herausholen können und wie Sie sicherstellen, dass die positiven Effekte so lange wie möglich andauern.