Qi Gong ist eine gesundheitsfördernde Bewegungsform aus China. Die achtsam ausgeführten Übungen tragen zur inneren Ausgeglichenheit und einem freieren Fluss der Vitalkraft (= Qi) im ganzen Körper bei. Im Qigong Kurs über Mittag werden acht Qigong Übungen, die “acht Brokate”, in einer dynamisch-entspannten Standposition vermittelt. Die Übungen können auch im Sitzen ausgeführt werden. Im acht Brokate Qigong sind verschiedene belebende und lösende Bewegungselemente wie dehnen, wringen, reiben, schütteln und lockern enthalten.
Kursziele: Entspannung und Belebung von Körper und Geist
Verbesserung von Erdung, Ganzkörperwahrnehmung, Zentrierung, innerer Ausgeglichenheit und vertraut werden mit der Qi Gong Übungsreihe der acht Brokate.
Zeit & Ort: Dienstags während des Semesters, 12:15-13:00 im Raum der Stille.
Leitung: Marko Nedeljkovic