Der FHNW Hochschulsport verfügt im Sportausbildungszentrum Mülimatt in Brugg-Windisch und im Campus Muttenz über einen eigenen Kraftraum mit einer guten Auswahl an Fitness- und Cardiogeräten, Kraftmaschinen und einem kleinen Freihantelbereich.

Abotypen

Kraftraumabonnemente

1/2 Jahr	CHF 150
1 Jahr	CHF 250
2 Jahre	CHF 400

Informationen über den Kauf eines Abonnements für die Krafträume finden sich auf der Anmeldung Kraftraum. Die Krafträume können das ganze Jahr hindurch benutzt werden. Die Öffnungszeiten finden sich im Benutzungsreglement.

Zur Gestaltung und Kontrolle des Trainings kann ein Trainingsplan heruntergeladen werden. Die Krafträume sind nicht Qualitop zertifiziert und können daher in der Regel bei den Krankenkassen nicht abgerechnet werden.

ANMELDUNG

 

Beratung

Einsteigerinnen und Einsteigern, sowie Personen, die lange keinen Sport mehr ausgeübt haben, wird empfohlen den Gesundheitsfragebogen auszufüllen und bei Unklarheiten die darauf festgehaltenen Anweisungen zu befolgen.

Um den Umgang mit den Geräten kennenzulernen und Fragen zu Geräteeinstellungen, Übungen, Trainingsplan, Trainingsberatung und Ernährung zu stellen, ist der Kraftraum Mülimatt in Brugg an folgenden Daten durch einen Fitnessinstruktor/in betreut:

Dienstag 19.02.2019 von 17.00 - 19.00 Uhr.
Mittwoch 20.02.2019 von 18.00 - 20.00 Uhr.
Donnerstag 21.02.2019 von 18.00 - 20.00 Uhr
Dienstag 26.02.2019 von 17.00 - 19.00 Uhr.
Dienstag 05.03.2019 von 17.00 - 19.00 Uhr.
Mittwoch 06.03.2019 von 17.00 - 19.00 Uhr.
Mittwoch 13.03.2019 von 18.00 - 20.00 Uhr.
Mittwoch 20.03.2019 von 17.00 - 19.00 Uhr.
Mittwoch 27.03.2019 von 17.00 - 19.00 Uhr.
Mittwoch 10.04.2019 von 18.00 - 20.00 Uhr.
Mittwoch 10.04.2019 von 18.00 - 20.00 Uhr.
Donnerstag 11.04.2019 von 18.00 - 20.00 Uhr.
Donnerstag 13.06.2019 von 18.00 - 20.00 Uhr.

Am Campus Muttenz wird der Kraftraum an folgenden Tagen betreut:

Montags        17.00 -19.00 Uhr
Donnerstags 17.00 -19.00 Uhr

Dieser Service ist kostenlos und es braucht keine Anmeldung.

Leitung:
Dominik Sommer; sommer.domi@bluemail.ch
Stéphanie Vögtlin; stephanie.voegtlin@gmail.com
Thomas Wenger; scult@gmx.ch
Michael Kistler; michael.kistler@fhnw.ch
Tobias Meier; dG9iaV9tZWllcjk0QGhvdG1haWwuY29t
Joel Bauer;  am9lLmJhdWVyQGJsdWV3aW4uY2g=

Personal Training oder Ernährungsberatung

Für eine persönliche Beratung im Bereich Kraft- und Fitnesstraining oder Ernährung bietet der Hochschulsport der FHNW ein Personal Training an. Gemeinsam mit einem Betreuer kann ein individueller Trainingsplan zusammengestellt werden als Einstieg in ein Trainingsprogramm oder bei einer Stagnation der Fortschritte.

 

Termine:
nach Vereinbarung, Kontaktaufnahme per Mail an hochschulsport@fhnw.ch; ein Beratungstermin dauert in der Regel eine Stunde

Kosten Studierende:
CHF 50.00/h

Kosten Mitarbeitende:
CHF 50.00/h

Leitung Beratung und Kurse Kraftraum: Dominik Sommer, Dipl. Fitnessbetreuer und Fitnessinstruktor SAFS
Thomas Wenger, Dipl. Fitnessbetreuer SAFS und Dipl. Ernährungsberater BSA