Der FHNW Hochschulsport verfügt im Sportausbildungszentrum Mülimatt in Brugg-Windisch und im Campus Muttenz über einen eigenen Kraftraum mit einer guten Auswahl an Fitness- und Cardiogeräten, Kraftmaschinen und einem kleinen Freihantelbereich. (Nur für FHNW-Angehörige.)
Stand 15.02.23
Covid-19 Regeln im Hochschulsport siehe hier. Wir bitten weiterhin um einen respektvollen Umgang miteinander und Rücksichtnahme auf Personen, die Schutzmassnahmen aufrechterhalten wollen oder müssen.
Wir sehen zudem viele weitere gute Möglichkeiten, um sich fit und gesund zu halten. Ideen gibt es im Inside und der ASVZ zeigt weitere Möglichkeiten für ein kreatives Krafttraining.
Eine Videoansicht des Kraftraum Campus Brugg-Windisch finden Sie hier.
Eine Videoansicht des Kraftraum Campus Muttenz finden Sie hier.
dieses Angebot gibt es bis mindestens Ende 2023 nicht mehr
* Es können mit allen Abos beide Krafträume genutzt werden. Aus Abrechnungsgründen bitte den wählen, der mehr genutzt wird. (Preise inkl. MwSt.) Die Krafträume können das ganze Jahr hindurch benutzt werden. Die Öffnungszeiten finden sich im Benutzungsreglement. Anmeldung und Zutritt nur mit FH-Card möglich.
Zur Gestaltung und Kontrolle des Trainings kann ein Trainingsplan heruntergeladen werden. Die Krafträume sind nicht Qualitop zertifiziert und können daher in der Regel bei den Krankenkassen nicht abgerechnet werden.
Einsteigerinnen und Einsteigern, sowie Personen, die lange keinen Sport mehr ausgeübt haben, wird empfohlen den Gesundheitsfragebogen auszufüllen und bei Unklarheiten die darauf festgehaltenen Anweisungen zu befolgen.
Um den Umgang mit den Geräten kennenzulernen und Fragen zu Geräteeinstellungen, Übungen, Trainingsplan, Trainingsberatung und Ernährung zu stellen, sind die Krafträume an folgenden Daten durch eine*n Fitnessinstruktor*in betreut:
Campus Brugg-Windisch
Montag, 20.02.2023 von 17.30 - 19.30 Uhr
Montag, 06.03.2023 von 16.00 - 18.00 Uhr
Mittwoch, 08.03.2023 von 18.00 - 20.00 Uhr
Montag, 13.03.2023 von 16.00 - 18.00 Uhr
Montag, 20.03.2023 von 17.30 - 19.30 Uhr
Montag, 03.04.2023 von 16.00 - 18.00 Uhr
Mittwoch, 05.04.2023 von 18.00 - 20.00 Uhr
Montag, 08.05.2023 von 16.00 - 18.00 Uhr
Montag, 17.04.2023 von 17.30 - 19.30 Uhr
Mittwoch, 26.04.2023 von 18.00 - 20.00 Uhr
Mittwoch, 03.05.2023 von 18.00 - 20.00 Uhr
Campus Muttenz
Während des FS 23 immer: Montags 13.00 - 15.00 Uhr Mittwochs 16.00 - 18.00 Uhr
Dieser Service ist kostenlos und es braucht keine Anmeldung.
Leitung am Standort Brugg-Windisch: Michael Kistler, Stéphanie Vögtlin, Thomas Wenger; hochschulsport@fhnw.ch
Für eine persönliche Beratung im Bereich Kraft- und Fitnesstraining oder Ernährung bietet der Hochschulsport der FHNW ein Personal Training an. Gemeinsam mit einem Betreuer kann ein individueller Trainingsplan zusammengestellt werden als Einstieg in ein Trainingsprogramm oder bei einer Stagnation der Fortschritte.
Termine: nach Vereinbarung, Kontaktaufnahme per Mail an hochschulsport@fhnw.ch; ein Beratungstermin dauert in der Regel eine Stunde
Kosten Studierende: CHF 50.00/h
Kosten Mitarbeitende: CHF 50.00/h
Leitung Beratung und Kurse Kraftraum Brugg: Thomas Wenger, Dipl. Fitnessbetreuer SAFS und Dipl. Ernährungsberater BSA
Personen, die Leistungssport auf hohem Niveau betreiben, profitieren von vergünstigten/kostenlosen Zutritt zu den Krafträumen der FHNW in Brugg und Muttenz.
