Krafträume SAZ Mülimatt, Brugg und Muttenz

Der FHNW Hochschulsport verfügt im Sportausbildungszentrum Mülimatt in Brugg-Windisch und im Campus Muttenz über einen eigenen Kraftraum mit einer guten Auswahl an Fitness- und Cardiogeräten, Kraftmaschinen und einem kleinen Freihantelbereich.

Abotypen

Kraftraumabonnemente

Informationen über den Kauf eines Abonnements für die Krafträume finden sich auf der Anmeldung Kraftraum. Der Krafträume können das ganze Jahr hindurch benutzt werden. Die Öffnungszeiten finden sich im Benutzungsreglement.

Zur Gestaltung und Kontrolle des Trainings kann ein Trainingsplan heruntergeladen werden. Die Krafträume sind nicht Qualitop zertifiziert und können daher in der Regel bei den Krankenkassen nicht abgerechnet werden.

Beratung

Einsteigerinnen und Einsteigern, sowie Personen, die lange keinen Sport mehr ausgeübt haben, wird empfohlen den Gesundheitsfragebogen auszufüllen und bei Unklarheiten die darauf festgehaltenen Anweisungen zu befolgen.

Um den Umgang mit den Geräten kennenzulernen und Fragen zu Geräteeinstellungen, Übungen, Trainingsplan, Trainingsberatung und Ernährung zu stellen, ist der Kraftraum Mülimatt in Brugg an folgenden Daten durch einen Fitnessinstruktor/in betreut:

Mittwoch, 19.09.2018 von 18.00 - 20.00 Uhr.
Donnerstag, 20.09.2018 von 18.00 - 20.00 Uhr.
Mittwoch, 17.10.2018 von 18.00 - 20.00 Uhr.
Donnerstag, 25.10.2018 von  18.00 - 20.00 Uhr.
Donnerstag, 15.11.2018 von 18.00 - 20.00 Uhr. 
Mittwoch, 21.11.2018 von 18.00 - 20.00 Uhr.Dieser Service ist kostenlos und es braucht keine Anmeldung.

Leitung:
Dominik Sommer; sommer.domi@bluemail.ch
Stéphanie Vögtlin; stephanie.voegtlin@gmx.ch
Thomas Wenger; scult@gmx.ch
Michael Kistler; michael.kistler@fhnw.ch
Tobias Meier; tobi_meier94@hotmail.com

 Die Betreuungszeiten in Muttenz werden in Kürze hier aufgeschaltet:

Personal Training oder Ernährungsberatung

Für eine persönliche Beratung im Bereich Kraft- und Fitnesstraining oder Ernährung bietet der Hochschulsport der FHNW ein Personal Training an. Gemeinsam mit einem Betreuer kann ein individueller Trainingsplan zusammengestellt werden als Einstieg in ein Trainingsprogramm oder bei einer Stagnation der Fortschritte.

Termine:
nach Vereinbarung, Kontaktaufnahme per Mail an hochschulsport@fhnw.ch; ein Beratungstermin dauert in der Regel eine Stunde

Kosten Studierende:
CHF 50.00/h

Kosten Mitarbeitende:
CHF 50.00/h

Leitung Beratung und Kurse Kraftraum: Dominik Sommer, Dipl. Fitnessbetreuer und Fitnessinstruktor SAFS
Thomas Wenger, Dipl. Fitnessbetreuer SAFS und Dipl. Ernährungsberater BSA