Online-Trainings
Über die ganze Woche verteilt bietet der FHNW Hochschulsport abwechslungsreiche Online-Trainings an – live zuschalten und gemeinsam fit bleiben! Oder in aller Ruhe, mit Hilfe eines Trainingsvideos, Körper und Geist Gutes tun.
Montag
12.15-12.45 Uhr | Mobilisation im HO | |
12.15-13.15 Uhr | Zumba | |
17.00-18.00 Uhr | Fitness Dance | |
18.00-19.00 Uhr | Functional Fitness | |
18.00-19.00 Uhr | Tai Chi |
(kurzfristige) Stundenausfälle:
Dienstag
07.00-07.30 Uhr | Earlybird Yoga | |
09.30-09.50 Uhr | Fit im Homeoffice | |
12.00-13.00 Uhr | Hatha/Vinyasa Yoga | |
12.15-12.45 Uhr | Meditation | |
17.30-18.30 Uhr | Pilates | |
19.00-20.00 Uhr | Mentale Stärke |
(kurzfristige) Stundenausfälle: 13./20.04. Hatha/Vinyasa Yoga
Mittwoch
12.15-12.45 Uhr | DeepWORK | |
12.15-13.15 Uhr | Tai Chi über Mittag | |
14.30-14.50 Uhr | Fit im Homeoffice | |
17.30-18.30 Uhr | Yogilates | |
17.45-19.00 Uhr | Hatha Yoga (ab 03.03.) |
(kurzfristige) Stundenausfälle: 31.03./07.04. Hatha Yoga
Donnerstag
09.30-09.50 Uhr | Fit im Homeoffice | |
12.15-13.15 Uhr | Pilates | |
12.15-13.15 Uhr | Poweryoga | |
18.00-18.30 Uhr | HIT Aerobic (High Intensity Training) | |
18.00-19.00 Uhr | Yin Yoga | |
20.00-21.00 Uhr | Body Weight Training |
(kurzfristige) Stundenausfälle:
Freitag
12.15-13.15 Uhr | ChiYoga | |
12.15-13.15 Uhr | Zumba | |
18.00-18.30 Uhr | Ball Koordination |
(kurzfristige) Stundenausfälle:
Trainingsvideo | Beweglichkeit ganzer Körper
Trainingsvideo | Beweglichkeit Hüfte
Trainingsvideo | Ganzkörpertraining mit 4 Übungen
Trainingsvideo | Mobilisation der Wirbelsäule
Trainingsvideo | Yoga-Lektion
Trainingsvideo | XFray Morning Routine
Trainingsvideo | Taekwondo Frontkick
Trainingsvideo | Erste Schritte zum Handstand
Trainingsvideo | Tai Chi
Trainingsvideo | Boxen 1x1
Trainingsvideo | Earlybird Power Yoga
Trainingsvideo | Step Intervall
Trainingsvideo | Balance Yoga
Trainingsvideo | Rückentraining auf dem Bürostuhl
Trainingsvideo | XFray Mobility Routine
Trainingsvideo | Tara Yoga bei Verspannungen und Rückenschmerzen
Trainingsvideo | Handstand Aufwärm Flow
Der Unisport Basel hat auch für FHNW-Studierende ein Bewegungs-Angebot zur Verfügung gestellt.
Der Hochschulsport-Adventskalender ist geboren!
Jeder einzelne Tag wird abgedeckt durch ein Trainingsvideo, ein Tutorial oder weiteren Bewegungsanregungen. Mal schweisstreibend, mal informativ, mal zum Schmunzeln oder auch einfach für das körperliche und seelische Wohlbefinden.
