Online-Trainings
Über die ganze Woche verteilt bietet der FHNW Hochschulsport abwechslungsreiche Online-Trainings an – live zuschalten und gemeinsam fit bleiben! Oder in aller Ruhe, mit Hilfe eines Trainingsvideos, Körper und Geist Gutes tun.
Live Online-Lektionen vom 19.02.2024 bis 15.06.2024
Di 12.05 - 13.00 Uhr Hatha Yoga / Vinyasa (intermediate) Danielle Zoom-Meeting beitreten findet während den städtischen Schulferien von Olten nicht statt.
Mi 12.15 - 13.15 Uhr
Tai Chi über Mittag Zoom-Meeting beitreten Mi 19.30 - 20.00 Uhr
Rückenfit online Zoom-Meeting beitreten Stundenausfall:
Tango Argentino Kurs
Ein Tanzkurs in 7 Lektionen.
1. Lektion Einführung und erste Schritte (Video ) 2. Lektion Die vier Grossen des Tango Argentino (Video ) 3. Lektion Das Herz des Tango Argentino – die Umarmung (Video ) 4. Lektion Ocho & Cabaceo (Video ) 5. Lektion Vorwärtsocho & Ronda (Video ) 6. Lektion Cruzado & Tanda (Video ) 7. Lektion Ocho Cortado & Nuevo (Video )
Anleitungen Blackroll & Miniband
Blackroll
Miniband
Die Videosammlung findet sich ebenso hier . Weitere wertvolle Tipps um das Wohlbefinden im Home Office vielfältig zu fördern, finden sich im Inside FHNW .