
Online-Trainings
Über die ganze Woche verteilt bietet der FHNW Hochschulsport abwechslungsreiche Online-Trainings an – live zuschalten und gemeinsam fit bleiben! Oder in aller Ruhe, mit Hilfe eines Trainingsvideos, Körper und Geist Gutes tun.
Montag
12.15-12.45 Uhr | Mobilisation im HO | |
12.15-13.15 Uhr | Zumba | |
17.00-18.00 Uhr | Fitness Dance | |
18.00-19.00 Uhr | Functional Fitness | |
18.00-19.00 Uhr | Tai Chi |
(kurzfristige) Stundenausfälle:
Dienstag
07.00-07.30 Uhr | Earlybird Yoga | |
09.30-09.50 Uhr | Fit im Homeoffice | |
12.00-13.00 Uhr | Hatha/Vinyasa Yoga | |
12.15-12.45 Uhr | Meditation | |
17.30-18.30 Uhr | Pilates | |
19.00-20.00 Uhr | Mentale Stärke |
(kurzfristige) Stundenausfälle: 13./20.04. Hatha/Vinyasa Yoga
Mittwoch
12.15-12.45 Uhr | DeepWORK | |
12.15-13.15 Uhr | Tai Chi über Mittag | |
14.30-14.50 Uhr | Fit im Homeoffice | |
17.30-18.30 Uhr | Yogilates | |
17.45-19.00 Uhr | Hatha Yoga (ab 03.03.) |
(kurzfristige) Stundenausfälle: 31.03./07.04. Hatha Yoga
Donnerstag
09.30-09.50 Uhr | Fit im Homeoffice | |
12.15-13.15 Uhr | Pilates | |
12.15-13.15 Uhr | Poweryoga | |
18.00-18.30 Uhr | HIT Aerobic (High Intensity Training) | |
18.00-19.00 Uhr | Yin Yoga | |
20.00-21.00 Uhr | Body Weight Training |
(kurzfristige) Stundenausfälle:
Freitag
12.15-13.15 Uhr | ChiYoga | |
12.15-13.15 Uhr | Zumba | |
18.00-18.30 Uhr | Ball Koordination |
(kurzfristige) Stundenausfälle:
Trainingsvideo | Beweglichkeit ganzer Körper
Trainingsvideo | Beweglichkeit Hüfte
Trainingsvideo | Ganzkörpertraining mit 4 Übungen
Trainingsvideo | Mobilisation der Wirbelsäule
Trainingsvideo | Yoga-Lektion
Trainingsvideo | XFray Morning Routine
Trainingsvideo | Taekwondo Frontkick
Trainingsvideo | Erste Schritte zum Handstand
Trainingsvideo | Tai Chi
Trainingsvideo | Boxen 1x1
Trainingsvideo | Earlybird Power Yoga
Trainingsvideo | Step Intervall
Trainingsvideo | Balance Yoga
Trainingsvideo | Rückentraining auf dem Bürostuhl
Trainingsvideo | XFray Mobility Routine
Trainingsvideo | Tara Yoga bei Verspannungen und Rückenschmerzen
Trainingsvideo | Handstand Aufwärm Flow
Der Unisport Basel hat auch für FHNW-Studierende ein Bewegungs-Angebot zur Verfügung gestellt.