BA7017 Resilienz – das Immunsystem der Seele,

Resilienz bezeichnet die Fähigkeit, den Widrigkeiten des Lebens standzuhalten und aus schwierigen Erfahrungen neue Kraft zu gewinnen. Zwar können wir nicht beeinflussen, welche Herausforderungen uns begegnen, wohl aber, wie wir mit ihnen umgehen. Während manche Menschen trotz grosser Belastungen Hoffnung und Lebenszufriedenheit bewahren, zerbrechen andere daran oder greifen zu dysfunktionalen Bewältigungsstrategien wie Alkohol, Drogen oder Abwehrmechanismen gegen den Schmerz.

Resilienz ist keine angeborene Eigenschaft, sondern kann erlernt werden. Dazu gehört Mut, Risiken einzugehen und Rückschläge anzunehmen. Voraussetzung sind der Wille, Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen, sowie das Bewusstsein, dass Veränderung möglich ist – insbesondere im Umgang mit Emotionen. Positive Emotionen wie Mut, Freude oder Dankbarkeit wirken stärkend, negative Emotionen wie Angst, Grübeln oder Neid rauben Energie.

Im Zentrum von Resilienz steht die Fähigkeit zur Gefühlsmodulation, sei es über den Körper oder über eine veränderte Perspektive. Das Modul verbindet theoretische Grundlagen mit praktischen Tools zur Bewusstseinsentwicklung sowie zur Klärung persönlicher Ziele und Werte und setzt die Bereitschaft voraus, sich auf einen inneren Entwicklungsprozess einzulassen.

Fachwissen

• Soziale Probleme und Lebenslagen
• Sozialisations- und Bildungstheorien
• Theorien und Konzeptionen kommunikativen, ethischen und reflexiven Handelns
• Prozessgestaltungsmodelle: Methoden, Verfahren und Interventionen

Sozialkompetenz

• Fähigkeit zur Kooperation

Selbstkompetenz

• Fähigkeit zur (Selbst-)Reflexion

Im Zentrum des Moduls steht die Entwicklung der eigenen Persönlichkeit. Dies setzt einen Prozess voraus, in den die Studierenden einsteigen müssen. Die geforderte Intensität kann erst über gemeinsam verbrachte Zeit in gemeinsamen Räumen (tatsächlich und erfahrungsmässig) entstehen. Nur die Blockwoche stellt ein solches Gefäss zur Verfügung. Die Studierenden kommen dabei mit folgenden Konzepten und Ansätzen in Berührung:

• Konzept der Salutogenese und Resilienz
• Stresskonzept nach Lazarus
• Grundlagen in die Neuropsychologie
• Lerntheorien und deren Bedeutung für Veränderungen
• Kennenlernen der eigenen Muster im Umgang mit Herausforderungen (Analyse der eigenen Schwächen und Stärken)
• In Kontakt kommen mit persönlichen Werten und Zielen
• Schritte zur Veränderung kennenlernen

Theoretische Inputs zu wissenschaftlichen Konzepten von Resilienz

Persönliche Auseinandersetzung mit eigenen Erfahrungen

Experimentieren mit neuen Ideen, Anregungen und Übungen

Diskussionen, Dialoge und Sharings in Gruppen

keine

2er-Skala

Literatur wird abgegeben.

07. 06. 2027 – 11. 06. 2027