Lehrpersonen sind im Alltag vielfältigen Belastungen ausgesetzt. Der Umgang damit ist entscheidend dafür, ob sie gesund und vital bleiben. Das Achtsamkeitstraining hat sich dabei als effektiver Weg zu mehr Lebensqualität und Wohlbefinden erwiesen.
Steckbrief
- Abschluss
- Teilnahmebestätigung
- Nächster Start
- 14.10.2026
- Unterrichtssprache(n)
- Deutsch
- Durchführungsort(e)
- Sanavita Windisch
- Preis
- CHF 738.00
- Format
- Kurs
- Zielpublikum
- Lehrpersonen Zyklus 1, Lehrpersonen Zyklus 2, Lehrpersonen Zyklus 3 und Schulische Heilpädagog*innen
- Finanzierung
- AG und SO
- Nummer
- 1-26.P-K-BB1608/01
Ziele und Nutzen
Achtsamkeit bedeutet, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein und Körperempfindungen, Gedanken und Gefühle wahrzunehmen, ohne sie zu werten. Dadurch können wir unbewusst ablaufende Verhaltensmuster erkennen und verändern. Dies hilft, belastenden Situationen mit grösserer Distanz und aus einer anderen Perspektive zu betrachten und dadurch neue Herangehensweisen zu entwickeln.
Der Workshop basiert auf dem Programm «MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit» von Jon Kabat-Zinn. Kursinhalte sind einerseits Übungen zum Erlernen von Achtsamkeit (Körperwahrnehmung, Yoga, Meditation), andererseits Themen, wie Umgang mit Stress und schwierigen Gefühlen, Selbstachtung und Kommunikation. Ausserdem zeigen wir Ihnen auf, wie sich Achtsamkeitsübungen in den Alltag integrieren lassen, so dass diese für Sie sowie Ihre Schüler*innen von Nutzen sind. Die persönliche Erfahrung ist dabei zentral. Deshalb bilden die praktischen Übungen den Schwerpunkt.
Zielpublikum
Schulische Heilpädagog*innen, Lehrpersonen Zyklus 1, Lehrpersonen Zyklus 2, Lehrpersonen Zyklus 3
Dozierende
Egon Küng, Erwachsenenbildner MAS / MBSR-Lehrperson & Achtsamkeitscoach / Sekundarlehrperson
Organisatorisches
Preis
CHF 738.00
Finanzierung
Kanton AG: durch den Kanton finanziert
Volksschule im Kanton Aargau
Die Teilnahme wird für alle Personen, die im Geltungsbereich des Gesetzes über die Anstellung von Lehrpersonen (GAL) tätig sind, vollumfänglich vom Kanton finanziert.
Für eine allfällige Mitfinanzierung von Weiterbildung über kommunale Gelder ist die Schulleitung bzw. der Gemeinderat der jeweiligen Schule zuständig.
Mittelschule und Berufsfachschule im Kanton Aargau
Die Teilnahme wird für alle Personen, die im Geltungsbereich des Gesetzes über die Anstellung von Lehrpersonen (GAL) tätig sind, vollumfänglich vom Kanton finanziert, sofern die Zielgruppe Lehrpersonen Sek II in der Ausschreibung erwähnt ist.
Für eine allfällige Mitfinanzierung von Weiterbildung über die Schule ist die Schulleitung zuständig.
Kanton SO: durch den Kanton und die Gemeinde finanziert
Der Kanton und die Gemeinde finanzieren das Angebot zu je 50%. Die Zustimmung der Schulleitung für den Kursbesuch gilt als Kostengutsprache für den Gemeindeanteil.
Beratung
Kontakt
Erik Tuchschmid
- Telefon
- +41 56 202 86 69
- erik.tuchschmid@fhnw.ch
Anmeldung
Mit Achtsamkeit gelassen dem Stress begegnenMit Achtsamkeit gelassen dem Stress begegnen
- Datum
- 14.10.2026–18.11.2026
- Dauer
- Mi, 14.10.2026, 14:00–17:00 Uhr
Mi, 21.10.2026, 14:00–17:00 Uhr
Mi, 28.10.2026, 14:00–17:00 Uhr
Mi, 4.11.2026, 14:00–17:00 Uhr
Mi, 11.11.2026, 14:00–17:00 Uhr
Mi, 18.11.2026, 14:00–17:00 Uhr - Ort
- Sanavita Windisch
- Anmeldeschluss
- 9.9.2026
- Anzahl Plätze
- 12
- Freie Plätze
- 8