Fit und gesund im Alltag

Sich fit, gesund und wohl zu fühlen, das spielt eine wichtige Rolle in unserem Leben und beeinflusst unsere Leistungsfähigkeit. Sie selbst können viel dazu beitragen. Holen Sie sich wissenswerte Informationen aus Referaten, Gruppenarbeiten, Workshops und praktischen Übungen. Fachkundige Physiotherapeutinnen und Ernährungsberaterinnen werden Sie begleiten.

Eckdaten

Abschluss: Teilnahmebestätigung
Unterrichtssprache: Deutsch

Daten und Anmeldung

Kursinhalte:

Welche Bedeutung hat gesundes Essen für Sie?
Sie setzen sich mit den Ernährungsempfehlungen der gesunden Ernährung auseinander.
Sie analysieren Ihr Essverhalten und versuchen, es zu optimieren.
Wie können Sie Ihren Arbeitsplatz ergonomisch einrichten und sich gelenk- und rückenschonend verhalten? Sie integrieren Lockerungsübungen in Ihren Berufsalltag.
Sie probieren verschiedene Trainingsmöglichkeiten für die Kräftigung, Stabilisation und das Gleichgewicht aus.
Sie lernen, wie Sie Ihre Ausdauer- und Leistungsfähigkeit verbessern und so Herzkreislauferkrankungen vorbeugen können.

Dieser Kurs wird vom Kantonsspital Baden oder von Personal+Organisation Kanton Aargau in Kooperation mit dem Institut Weiterbildung und Beratung angeboten. Zielgruppe sind Mitarbeitende vom Kantonsspital Baden oder von Personal+Organisation Kanton Aargau sowie Lehrpersonen.